WITAM .Coś do poczytania .Pisałam już co polecane jest przy schorzeniach skóry wielonienasycone kwasy tłuszczowe\oleje roślinne\,o których już pisałam.Następnie kwasy tłuszczowe omega -3\tłuste ryby\,witamina E \oliwa z oliwek,orzechy \.Ważne są również witamina A ,beta -karoten i witaminy z grupy B .Należy również uzupełnić dietę preparatami zawierającymi przeciwutleniacze,jak selen ,witaminy C ,cynk.Opiszę dziś rolę witamin \w skrócie -jaką pełnią rolę przy regeneracji skóry\
WITAMINA E-działanie
-towarzyszy powstawaniu nowych krwinek czerwonych,działa ochronnie na nabłonki układu oddechowego oraz innych tkanek \między innymi skórnych\,spowalnia procesy starzenia się komórek .Jest zespołem siedmiu związków chemicznych ,zwanych tokoferelowymi .W schorzeniach skórnych pomaga w regeneracji tkanki skórnej ,przebarwieniach skóry ,dodaje sił witalnych.
Zródłem witaminy E są oleje roślinne ,margaryna ,jaja,warzywa ,szczególnie liściaste ,gruboziarniste przetwory zbożowe ,orzechy ,ryby,tłuste mięso.
WITAMINA A- DZIAŁANIE
-uczestniczy w tworzeniu kości zębów ,utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i włosy ,chroni nabłonek układu oddechowego,pokarmowego i moczowego,wpływa na widzenie .PODNOSI ogólną odporność organizmu BRAK witaminy A zwiększa stopień rogowacenia i powoduje suchość skóry,oraz wysychanie błon śluzowych .
Zródłem witaminy A są produkty zwierzęce ,m.in.wątróbka ,tran \olej z rybich wątróbek \nerki ,żółtka jaj i produkty z mleka np.masło,śmietana, twaróg,tłuste sery.Znajduje się również w natce pietruszki,i rzeżusze ,a także w żółtych i pomarańczowych warzywach i owocach.Ponieważ witamina A jest dobrze wchłaniana przez skórę ,naskórek i śluzówkę ,przy opalaniu czy okładach leczniczych wskazane są okłady i smarowanie ,np.maścią tranową lub olejem lnianym.
Jutro coś dopiszę pozdrawiam.
AGÓLKA mam pytanie czy zauważyłaś czy choroba w dorosłym okresie życia trochę przebiega łagodniej.Jak jest u CIEBIE.